راهنمای کودک در پیاده روی اربعین

شاید شما هم از اون دسته مادرایی باشین که دوست دارید در پیاده روی اربعین شرکت کنید ولی فکر می کنین با بچه ها نمیشه به کربلا رفت؛ اگر تصمیم به رفتن دارید با رعایت چند نکته میتونید سفر خوبی رو با کودکتون تجربه کنید. ما رو همراهی کنید و این نکته ها رو به خاطر بسپرید.

🎪 راهنمای کودک در پیاده روی اربعین 🎪

الف : خوراک

1. شیر مادر
🎪 تغذیه از شیر مادر مرحله ای کم دردسر
مادرا تو این شرایط فقط کافیه از خوردن غذاهای خیلی چرب و پر ادویه و نفاخ پرهیز کنن

2.شیر خشک
🎪 استفاده از مارک همیشگی
اگه بچه تون شیر خشک میخوره حواستون باشه که حتما از مارک همیشگی شیر خشکش همراهتون باشه

3. شیشه شیر
🎪 همراه داشتن 2 شیشه شیر
حتما همراهتون 2تا شیشه شیر ببرید چرا که احتمال داره اونجا شرایطی براتون پیش بیاد که نتونید خوب شیشه شیر رو بشورید

4. غذای کودک
🎪 پرهیز از خوردن غذاهای بزرگسالان
اگه بچتون تازه آماده خوردن غذا شده به هیچ وجه از غذای بزرگترا بهش ندید

5. زمان تهیه غذای مناسب برای کودکان
🎪 سوپ و فرنی صبحانه را از دست ندهید
سوپ و فرنی برای بچه ها غذاهای خیلی مناسبین که تو پیاده روی اربعین معمولا بعد از نماز صبح می تونید تهیه کنید

6. ظرف دَر دار
🎪 نگهداری غذای مناسب
یه وقتایی ممکنه تو مسیر پیاده روی غذای مناسبی رو پیدا کنید اما بچه میل به خوردن غذا نداشته باشه تو این شرایط همراه داشتن یه ظرف در دار برای نگهداری غذا و خوردن اون تو فرصت مناسب، خیلی لازمه

7. غذاهایی با پخت آسان
🎪 همراه داشتن نودل
ممکنه تو پیاده روی اربعین زمان زیادی بگذره و شما غذای مناسبی برای بچه تون پیدا نکنید تو این شرایط همراه داشتن نودل که به سادگی قابل آماده شدنِ و غذای مناسبی برای بچه ها به حساب میاد خیلی میتونه بهتون کمک کنه

8. امکانات پخت و پز
🎪 مهمان خانه ی میزبانان عراقی شوید
شما که بچه همراهتونه بهتره شب ها دعوت میزبان های عراقی رو قبول کنید و مهمون خونه هاشون شید معمولا تو خونه ها امکانات پخت و پز مهیا است و شما می تونید غذای مناسب کودکتون رو بپزید

9. آب
🎪 حتما آب بسته بندی برای کودکان بگیرید
تو مسیر پیاده روی حتما از آب های بسته بندی شده به بچه ها بدید

10 . تنقلات نیرو بخش
🎪 کمی مغز گردو و بادام و خرما همراه داشته باشید
بچه ها در طول روز نیاز به میان وعده های مناسب دارن. حتما همراهتون یه مقدار مغز گردو و بادوم و خشکبار های نیرو بخش داشته باشید

ب : پوشاک

1. پوشک
🎪 همراه داشتن پوشک همیشگی
با توجه به مواردی مثل احتمال ایجاد حساسیت به خاطر تغییر پوشک، کمیاب بودن مارک پوشک مورد نظرتون و همچنین قیمت بالای پوشک تو مسیر پیاده روی بهتره حتما چند بسته از مارک همیشگی پوشک بچه تون رو همراه داشته باشید

2. لباس
🎪 به تعداد مورد نیاز لباس همراه خود داشته باشید
حتما چند دست لباس همراهتون داشته باشید، تهیه لباس مناسب برای بچه ها تو مسیر قطعا کار راحتی نیست

3. لباس مناسب
🎪 در گرما لباس گرم نپوشانید
ظهرها هوای مسیر خیلی گرم میشه حتما حواستون باشه اگر لباسای گرم تن بچه هاست اونها رو کم کنید تا زیاد اذیت نشن

4. زیر انداز
🎪 از همراه داشتن زیر انداز غافل نشوید
بچه ها هر لحظه ممکنه خسته بشن و بخوان استراحت کنن حتما یه زیر انداز کوچیک و مناسب همراه داشته باشید همچنین زیر اندازهای یک بار مصرف هم میتونه برای تعویض پوشک بچه ها به کمکتون باید

5. وسایل مورد نیاز
🎪 ملافه، خشک کن های سبک، کلاه لبه دار
بسته به نیاز بچه ها از بردن وسایلی مثل ملافه، خشک کن های سبک، کلاه لبه دار و ... غافل نشید

6. کفش مناسب
🎪 از کفش های بدون بند استفاده کنید
اگر بچه ها قراره پیاده روی کنن حتی مختصر، حتما حواستون باشه که کفش مناسب و بدون بند داشته باشن

ج : امنیت

1. تلخ ترین اتفاق
🎪 مواظب کودک خود باشید
گم شدن بچه ها تو پیاده روی اربعین میتونه تلخ ترین اتفاق ممکن باشه برای همین یکی از حیاتی ترین موارد اینه که بچه ها تون کارت اطلاعات همراه داشته باشن

2. کارت اطلاعات
🎪 درج اطلاعات حیاتی در کارت
یک کارت تهیه کنید و اطلاعاتی مثل اسم بچه، اسم پدر، شماره تلفن عراقی، شماره تلفن ایران، آدرس سکونت کربلا و آدرس سکونت ایران رو روی اون بنویسید. در ابتدای مسیر هم هستن غرفه هایی که کارتهای خام رو برای نوشتن اطلاعات در اختیارتون بذارن

3. توجه به کودکان
🎪 اصلا از کودک خود غافل نشوید
با توجه به ازدحام مسیر تو تمامی لحظه ها توجه خودتون رو معطوف بچه ها کنید و اصلا از اونها غافل نشید. اگر بیشتر از یه بچه همراهتونه لازمه که توجهتون رو مضاعف کنید

4. اسکان در منازل
🎪 مهمان منازل میزبانان عراقی شوید
حالا که با بچه ها راهی شدید سعی کنید شب ها رو مهمون خونه های با صفای عراقی ها شید و از خوابیدن تو جاهای شلوغ و پر رفت و آمد بپرهیزید

د : سلامت

1. واکسن
🎪 واکسن آنفولانزا بزنید
طبق توصیه پزشکان، زدن واکسن آنفولانزا قبل از سفر میتونه از بیمار شدن شدید بچه ها جلوگیری کنه. اما توجه کنید برای زدن واکسن حتما اول با پزشک متخصص مشورت کنید و بعد اقدام کنید

2. غذاهای ناسالم
🎪 به بچه ها غذای چرب، پر ادویه و سبزیجات ندهید
از دادن غذاهای خیلی چرب، پر ادویه و همچنین سبزیجات به بچه ها پرهیز کنید

3. آب
🎪 آب بسته بندی شده مصرف کنید
از دادن آب غیر بسته بندی شده به بچه ها پرهیز کنید

4. دارو
🎪 لیست داروهای مورد نیاز را از پزشک خود بخواهید
بهتره قبل از سفر به پزشک مراجعه کنید و لیست داروهایی که ممکنه تو این سفر مورد استفاده بچه ها قرار بگیره تهیه کنید و داروها رو همراه خود ببرید. البته به این نکته هم توجه کنید که به محض بروز علائم بیماری تو بچه ها فورا اون ها رو به مراکز هلال احمر تو مسیر برسونید

5. پماد و کرم
🎪 کرم و پماد سوختگی و کرم های ضد حساسیت
بهتره برای بچه ها مقداری کرم و پماد سوختگی و ضد حساسیت همراه داشته باشید

6. پودر بچه
🎪 پودر بچه از موارد کاربردی و مهم
با توجه به اینکه بچه ها تو مسیر زیاد عرق میکنن و احتمال عرق سوز شدنشون بالاست بهتره حتما پودر بچه همراهتون ببرید و استفاده کنید

7. لوازم بهداشتی
🎪 دستمال کاغذی و دستمال مرطوب  
مقداری دستمال کاغذی و دستمال مرطوب همراهتون باشه. قبل از خوردن غذا بهتره دستهای بچه ها رو ضد عفونی کنید

8. وسایل یک بار مصرف
🎪 کیسه، لیوان، بشقاب، قاشق و ...
با اینکه عمده پذیرایی های در مسیر با ظروف یک بار مصرف انجام میشه اما همراه داشتن تعدادی کیسه کوچیک و بزرگ و لیوان و بشقاب و قاشق یک بار مصرف برای استفاده بچه ها در شرایط خاص میتونه راهگشا باشه

ه : نکات مسیر

1. مرز عبوری
🎪 در انتخاب مرز عبوری دقت نمایید
اگه هوایی عازم این سفر میشید که احتمالا با مشکل خاصی مواجه نخواهید شد اما اگه قراره زمینی برید باید دقت کنید که اگر در رفت و برگشت قرار نیست به زمانهای شلوغ مرز برخورد کنید از مرزهای نزدیک به محل سکونتتون عبور کنید در غیر این صورت بهتره یه مقداری مسیر رو طولانی کنید و در عوض از مرزهای کم ازدحام مثل چزابه عبور کنید

2. اتمام مسیر
🎪 لازم نیست به اتمام مسیر فکر کنید
وقتی با بچه ها راهی میشید لازم نیست به پیاده طی کردن مسیر از اول تا اخر فکر کنید

3. خلق خاطره
🎪 خاطره ای خوش برای کودکان خود خلق کنید
سعی کنید تو مسیر برای بچه ها خاطره ای خوش خلق کنید و از فشار آوردن به اونها پرهیز کنید

4. بازی با بچه ها
🎪 خود را خادم بچه ها بدانید
از بازی کردن با بچه ها تو مسیر غافل نشید، اساسا وقتی بچه ها رو همراه خودتون میبرید باید از خود فارغ بشید و خودتون رو خادم بچه ها ببینید

5. کالسکه
🎪 برای کودکان زیر 4 سال حیاتی می باشد
استفاده از کالسکه برای بچه های زیر 4 سال حیاتیه. در صورت امکان کالسکه کودک رو همراه خودتون ببرید. اگه به امید تهیه کالسکه تو مسیر هستید احتمال داره کالسکه ای با قیمت مناسب و کیفیت خوب پیدا نکنید. کالسکه علاوه بر حمل کودک میتونه تو جابه جایی وسایل مختص به اون هم کمک حالتون باشه. از بروز مشکل برای کالسکه هم زیاد ناراحت نشید تو مسیر محل هایی برای تعمیر کالسکه پیدا میشه

6. ساعت پیاده روی
🎪 حتما توجه داشته باشد ساعت مناسبی را انتخاب نمایید
با توجه به حساسیت بچه ها حتما تو انتخاب ساعت مناسب برای پیاده روی دقت کنید با در نظر گرفتن گرمی هوا از حرکت در ظهرها بپرهیزید و ساعات اولیه صبح و بعد از ظهرها رو برای پیاده روی انتخاب کنید

7. مستمر راه نروید
🎪 از حرکت های مستمر و طولانی بپرهیزید
حالا که بچه همراه شماست بر حرکت های یکنواخت و مستمر و طولانی اصرار نداشته باشید و جاهایی که کودک احساس خستگی میکنه به مقدار لازم توقف و استراحت داشته باشید

8. کاروان
🎪 اگر با کودک می روید، پا به پای کاروان نروید
با توجه به محدودیت های همراهی با کاروان، در صورتی که با بچه ها راهی این سفر میشید کاروانی نرید و اگر کاروانی رفتید خودتون رو ملزم به همراهی با کاروان نکنید، بهتره آدرس محل استقرار کاروان در شهر کربلا رو بگیرید و به صورت مستقل به مسیر ادامه بدید و یا شماره ی ستون های محل استراحت شبانه کاروان تو مسیر رو داشته باشید تا شبها خودتون رو به اونها برسونید

9. اسباب بازی ببرید
🎪 اسباب بازی های کوچک و سرگرم کننده همراه داشته باشید
حتما اسباب بازی های کوچک و سرگرم کننده همراه داشته باشید

10. اسکان در منازل
🎪 مهمان منازل میزبانان عراقی شوید
بهتره مسیری رو برای پیاده روی انتخاب کنید که بتونید تو اون مسیر به سادگی مهمون منازل با صفای عراقی ها بشید. تو این شرایط بچه ها بهتر میتونن خستگی در کنن

🎪🎪🎪