11 ماده ضروری برای آشپزی سالم و سریع
رپورتاژ : ما در این مطلب 11 ماده ضروری و لازم برای آشپزی سریع را به شما معرفی خواهیم کرد. با این مواد مغذی و ساده قادر خواهید بود غذاهایی خوشمزه و لذیذ درست کنید. 1) فلفل دلمه ای خرد شده و منجمد استفاده از فلفل دلمه ای در پخت غذا با سبزیجات راهی آسان برای افزودن رنگ و مواد مغذی، از جمله ویتامین های A ،C ،B6 به غذا، بدون نیاز به آماده سازی چند نوع مواد مختلف است. 2) کنسرو لوبیا و حبوبات استفاده از کنسرو دردسر کمتری نسبت به خیساندن و جوشاندن و حبوبات خشک دارد، ولی بهتر است از آنجایی که این کنسروها نمک اضافه دارند در استفاده از نمک دقت کنید. از کنسرو ها می توانید برای تهیه ماست خانگی با لیمو ر...