چه غذاهایی باعث چاق شدن می شوند؟
رپورتاژ : درحالت کلی هر نوع غذایی که بخوریم مغذی هست ولی برخی از غذا ها موثرتر هستند وعلاوه بر مغزی بودن دارای ویتامین کافی برای چاقی فرد هست. کدام وعده غذایی باعث چاقی می شود؟ یکی از باورهای اشتباه این است که بعضی از افراد فکر می کنند که خوردن غذا در ساعت خاصی از روز مانند شام باعث چاق شدن هست ما اصلش این است که چاقی مجموعه ای از عوامل که مهمترین آنها عبارتند از : ۱- کالری دریافتی در مقابل کالری مصرفی ؛ می گه اگه کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد یعنی که بدن کالری را به صورت چربی ذخیره می کند واین باعث چاقی می شود . ۲- فعالیت بدنی ؛ وقتی بدن کمبود فعالیت داشته باشه یاعث میشه که کالری کمتر بسوزاند وا...
