میشه بگید چطور بعد از زایمان بازم ب هیکل سابق برگردم؟

مامان زیبا 11:55 1391/12/4 من هم دقیقا همین طور بودم.بهترین عامل در تناسب اندام بعد از سزارین شیردادن به بچه است.من بعد از 6-7 ماه شکمم به حالت قبل برگشت نه ورزش میکردم نه رژیم داشتم البته من قبلا هم خدا روشکر اصلا شکم نداشتم.بعدش هم که بچه نوپا انقدر دوندگی و مراقبت میخواد که من از قبلا هم لاغرر شدم.همه میگن هیچی ازم نمونده با اینکه به تغذیه ام خیلی اهمیت میدم

mamanbaba 12:47 1391/12/4 سلام عزيزم درسته كه شير دادن از وزن بعد از زايمان كم ميكنه اما گلم براي آبكردن شكمت بايد حتما ورزش مخصوص شكم انجام بشه و در كنارش رعايت خوردن .ميدونم كه به بچت شير ميدي اما سعي كن از روغن تو غذات كمتر استفاده كني در كل بايد رژيم غذاييت درست بشه من خودم مربي باشگاهم مربي ايروبيك و زايمانم هم سزارين بود اما يك ماه و نيم بعد از زايمان ورزشمو شروع كردم البته از كشش .من تو دوران بارداريم هم مرتب ورزش ميكردم اما باز بعد از زايمان شكم زده بودم.اگر سوالي ديگه داشتيد من در خدمتم.موفق باشيد خانم گل

مامان فائزه 15:25 1391/12/4 سلام
عزیزم اگه قبل بارداری شکم نداشتی نگران نباش پسرت 6 ماهه نشده شکمت آب میشه من53کیلو هستم سزارین شدم و الان پسرم 6ماهه س و باورت نمیشه هیچ اثری از شکم ماههای اول بعد زایمان نیست