چه کار کنم انیسا شبها زود بخوابه؟؟؟همش دوست داره بازی وشیطونی کنه

مامان مینا 20:52 1390/9/19 عزیزم باید فاصله آخرین چرت روزانش رو زیاد کنی تا شب. بعد باید خستش کنی ولی نه زیاد از حد چون وقتی بچه ها خیلی خسته باشند هم نمی خوابند می تونی یه بازی که تحرک داره یا بازی که خیلی دقت می خواد رو برای قبل از خواب انتخاب کنی ، ساعت خواب براش بزاری یعنی سر یه ساعت بره توی رخت خوابش بعد براش بعضی کارای روتین رو انجام بدی که بدون بعدش باید بخوابه مثلا خوندن کتاب داستان اونم توی رختخواب به بچه ها خیلی کمک می کنه تا آماده خواب بشن یا حتی حموم رفتن هم کمک خوبیه ولی نمیشه هر شد ببریدش حموم چون سرما می خوره و در آخر اگه می خواید که به موقع بخوابه و زیادی بیدار نمونه 15 دقیقه قبل از زمان خوابش بهش یادآوری کنید که 15 دقیقه بعد باید بازی رو تموم کنه و بخوابه و به هیچ عنوان از حرفتون کوتاه نیاید و اصلا باهاش بازی نکنید حتی برای ثانیه ای بیشتر تا کم کم عادت کنه که همون موقع بخوابه . ان شالله موفق باشی گلم.