نحوه تنظيم خواب

مامان 00:02 1390/10/21 بهترین کار اینه که یک ساعت قبل از این که بخواهید بخوابید تلویزیون رو خاموش و چراغ ها رو کم کنید و یه آرامش نسبی تو خونه برقرار کنید و هنگام خواباندن کوچولوتون همه چراغ ها را خاموش کنید برای خوابوندنش اتاقی ببریدش که تو روز اونجا نیست یا اونجا بازی نمی کنه

( باباي نگين و محمد حسین ) 11:54 1390/10/21 سلام
توي وبلاگ نگين جون صفحه 4 پستي تحت عنوان چگونه كودك را راحت بخوابانيم . و موضوعات مرتبط با اون هستش اميدوارم كه مورد استفادتون قرار بگيره . موفق باشيد .

مامان مینا 10:47 1390/10/22 برای این که زمان خواب رو به پسرم یاد بدم. شب که می شد اول سیرش می کردم بعد پوشکش رو عوض می کردم. می بردمش توی تخت چراغا رو خواموش می کردم و براش لالایی می خوندم .تا بعد یه مدت که عادت کرد و البته همیشه سر یه ساعت مثلا من ساعت 10 می ذاشتمش توی تختش .بعد بزرگتر که شد نیم ساعت قبل خواب بهش می گفتم که وقت خواب و دیگه نباید بازی کنه .حتی موقعی که هنوز کلمات رو بلد نبود و اصلا حرف هم نمی زد .این کارا باعث شد تا الان خودش ساعت خوابش رو بدونه و من شبا براش قبل خواب کتاب داستان می خونم. این کار رو هم زمانی که حرف زدن بلد نبود براش شروع کردم چون دیدن کتابای عکس دار برای بچه ها خیلی جالب و چشماشونو زودتر خسته می کنه و ارامش پیدا می کنند و آماده می شن برای خواب.