سوال و 13 جواب
(آخرین جواب : 93/4/2)
مامان ترسو
سلام به دوستای،گلم
راهنمایی میخام واسه مقابله با ترس من از بچگی ترسو هستم مثلا از مارمولک خیلی میترسم... یا از تاریکی..یا وقتی تنها باشم حمام نمیرم ویا حتی از صبح تا شب یه بار هم در راهرو رو باز نمیکنم چون میترسم مثلا کسی پشت در باشه وقتهایی هم که تو اخبارو روزنامه ها حوادث رو میشنوم یا عکس و فیلم ترسناک ببینم شب از ترس خاب ندارم یا در طی روز با کوچکترین صدایی میترسم حالا که مادر شدم دلم میخاد ترسم کمتر شه نمیخام با دادن شیر ترس به پسرم به قول بزرگترها اونم ترسو بار بیاد به نظرتون چطور میتونم با این مساله کنار بیام و ترسم برطرف شه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ممنون
راهنمایی میخام واسه مقابله با ترس من از بچگی ترسو هستم مثلا از مارمولک خیلی میترسم... یا از تاریکی..یا وقتی تنها باشم حمام نمیرم ویا حتی از صبح تا شب یه بار هم در راهرو رو باز نمیکنم چون میترسم مثلا کسی پشت در باشه وقتهایی هم که تو اخبارو روزنامه ها حوادث رو میشنوم یا عکس و فیلم ترسناک ببینم شب از ترس خاب ندارم یا در طی روز با کوچکترین صدایی میترسم حالا که مادر شدم دلم میخاد ترسم کمتر شه نمیخام با دادن شیر ترس به پسرم به قول بزرگترها اونم ترسو بار بیاد به نظرتون چطور میتونم با این مساله کنار بیام و ترسم برطرف شه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ممنون
1393/4/1
#بحث های آزاد
#گونـــاگون
نی نی وبلاگی ام (ورود)
نی نی وبلاگی نیستم (ثبت نام)
مامان جوجه ها
07:53 1393/4/2
عزیز دل خو مجبور نیستی فیلم ترسناک ببینی آخرشب اونم...
تازه من حتی صفحه حوادث روزنامه هارو هم خیلی کم می خونم و شاید اصلا نخونمش.چرا بخوام آرامشم رو با خوندن این همه داستان قتل و غارت به هم بریزم؟؟
من فکر کنم از مارمولک بیشتر از ترس بدت میاد و چندشت میشه مثل همه خانوماااااا
هروقت هم میری بیرون یا جای تاریک یا نمیدونم مثلا همون حموم که خودت گفتی یه نفس عمیق بکش و بگو "خدایا حافظم باش" مطمئنم آروم میشی و شجاع
تازه من حتی صفحه حوادث روزنامه هارو هم خیلی کم می خونم و شاید اصلا نخونمش.چرا بخوام آرامشم رو با خوندن این همه داستان قتل و غارت به هم بریزم؟؟
من فکر کنم از مارمولک بیشتر از ترس بدت میاد و چندشت میشه مثل همه خانوماااااا
هروقت هم میری بیرون یا جای تاریک یا نمیدونم مثلا همون حموم که خودت گفتی یه نفس عمیق بکش و بگو "خدایا حافظم باش" مطمئنم آروم میشی و شجاع
مامان و باباي امير
08:20 1393/4/2
سلام خانوم عزيز اينها مطالبي است كه من از اينترنت بدست آوردم:
سوره ي شمس : اگر كسي اين سوره جليله را 21 بار بخواند از هر گونه هول و هراس در امان مي ماند
سوره ي ليل : اگر اين سوره جليله 7 بار در شبانه روز خوانده شود شخص از هر گونه ترس و واهمه در امان مي ماند
سوره ي مزمل. هركس اين سوره جليله را شبانگاه در مقابل كودكي بخوانند ، اصلا نمي ترسد.
برای درمان این بیماری قرآن راه‌های گوناگونی را جلوی راه افراد گذاشته است. مثلاًٌ قرآن می‌گوید هنگامی که از چیزی ترسیدی خود را با آن مواجه ساز. که معنای معادل آن رفتار درمانی امروز است. یعنی همانطور که با مفهوم روانکاوی و ناخودآگاه نیز مخالفتی ندارد. زیرا در احادیث اسلامی دائماً به نقش ناخودآگاه و ارتباط آن با بروز بعضی عارضه‌ها اشاره شده است. مثل تکبر وارتباط آن با احساس کمبود، مزاح، شوخی و رابطه آن با تمایلات خصمانه و یا لغزش‌های زبانی و رابطه کامل آن با خودآگاهی.
راه‌های که وجود دارد از جمله: نگاه مثبت به مرگ، غلبه بر ترس، داشتن ظرفیت و توان روانی مناسب، قرب و نزدیک شدن به خدا.
در نامه امیر المومنین(علیه السلام) به مالک اشتر آمده است:
" پس آنکه به خداوند خوش‌بین است، هیچ‌گاه به بن‌بست نمی‌رسد و گرفتار فشار روانی از جمله هراس نمی‌شود. هر چند عوامل استرس‌زا افزونی یابد. تسلیم رضا و مقاومت صبورانه‌اش بیشتر خواهد شد."
اينها البته چكيده هايي است كه من از سه تا مقاله جدا واستون پيداكردم ومطالبي بودن كه من به آنها اعتقاد دارم ايشالا تاثيراتشون رو ببينن ولي چيزي كه من خودم تجربه دارم اينه كه مواجه شدن با همون عامل ترس هستش مثلا اگه از راه پله مي ترسين يه بار به خودتون بگين كه بايد ببينم تو اون راه پله چي هست كه من از اون ميترسم و رفتن به راه پله اس اين عامل باعث ميشه ناخودآگاه ترستون بريزه چون با عامل ترس روبرو ميشين ولي وقتي نخوايين با اون عامل مواجه شين هميشه تو ذهنتون يه نگاه ترسناك نسبت به اون موضوع دارين كه نميزاره ترستون بريزه
سوره ي شمس : اگر كسي اين سوره جليله را 21 بار بخواند از هر گونه هول و هراس در امان مي ماند
سوره ي ليل : اگر اين سوره جليله 7 بار در شبانه روز خوانده شود شخص از هر گونه ترس و واهمه در امان مي ماند
سوره ي مزمل. هركس اين سوره جليله را شبانگاه در مقابل كودكي بخوانند ، اصلا نمي ترسد.
برای درمان این بیماری قرآن راه‌های گوناگونی را جلوی راه افراد گذاشته است. مثلاًٌ قرآن می‌گوید هنگامی که از چیزی ترسیدی خود را با آن مواجه ساز. که معنای معادل آن رفتار درمانی امروز است. یعنی همانطور که با مفهوم روانکاوی و ناخودآگاه نیز مخالفتی ندارد. زیرا در احادیث اسلامی دائماً به نقش ناخودآگاه و ارتباط آن با بروز بعضی عارضه‌ها اشاره شده است. مثل تکبر وارتباط آن با احساس کمبود، مزاح، شوخی و رابطه آن با تمایلات خصمانه و یا لغزش‌های زبانی و رابطه کامل آن با خودآگاهی.
راه‌های که وجود دارد از جمله: نگاه مثبت به مرگ، غلبه بر ترس، داشتن ظرفیت و توان روانی مناسب، قرب و نزدیک شدن به خدا.
در نامه امیر المومنین(علیه السلام) به مالک اشتر آمده است:
" پس آنکه به خداوند خوش‌بین است، هیچ‌گاه به بن‌بست نمی‌رسد و گرفتار فشار روانی از جمله هراس نمی‌شود. هر چند عوامل استرس‌زا افزونی یابد. تسلیم رضا و مقاومت صبورانه‌اش بیشتر خواهد شد."
اينها البته چكيده هايي است كه من از سه تا مقاله جدا واستون پيداكردم ومطالبي بودن كه من به آنها اعتقاد دارم ايشالا تاثيراتشون رو ببينن ولي چيزي كه من خودم تجربه دارم اينه كه مواجه شدن با همون عامل ترس هستش مثلا اگه از راه پله مي ترسين يه بار به خودتون بگين كه بايد ببينم تو اون راه پله چي هست كه من از اون ميترسم و رفتن به راه پله اس اين عامل باعث ميشه ناخودآگاه ترستون بريزه چون با عامل ترس روبرو ميشين ولي وقتي نخوايين با اون عامل مواجه شين هميشه تو ذهنتون يه نگاه ترسناك نسبت به اون موضوع دارين كه نميزاره ترستون بريزه
زهره یوسفی روانشناس كودك
09:21 1393/4/2
ترس از مار و عنکبوت کم کم بر اثر مرور زمان و نسل ها در فرد شکل گرفته به خاطر اینکه تکامل بشر اونو شکل داده و کمی ترسیدن از مار و عنکبوت و سوسک کاملا طبیعیه ... زیرا برای مقابله و دفاع این ترس باید وجود داشته باشه .
اما ترس از دزد یا حوادث که به این ترس فوبی میگند که در کودکی شکل گرفته . با دیدن فیلم وحشتناک و یا شنیدن صدای خیلی بلندی که خیلی ترسیده باشی و قابل درمان هست . اگه به یک روانشناس مراجعه کنی و علت و چرایی فوبی تو بیان کنی خیلی میتونه کمکت کنه و اونو برطرف کنه.
یک روش اون مواجهه کردن فرد ترسیده با خود عامل خطر هست ...
فرد رو به یک الگو همانند میکنند ، اون الگو رو میبینه و بعد کم کم ،روی فرد به همان شیوه پیاده میشه .
بعضی از ترس ها یا فوبی هم از مکان های بسته هستند .
در ترس ها حالت های سمپاتیکی بدن فعال میشه تا با ترس برخورد کنه . استرس ، عرق زیاد ، ضربان قلب بالا و ...
در مورد فیلم های وحشتناک سعی کن عزیزم یک پشت صحنه از یکی از وحشتناک ترین فیلم ها پیدا کنی و طرز ساخت اونو ببینی ،
این خیلی میتونه کمکت کنه .
به خاطر ترس هایی که داری خودت رو اصلا سرزنش نکن چون این حالت دفاعی بدن شماست برای وجود داشتنون که به نظریه تکامل اشاره داره.
اما ترس از دزد یا حوادث که به این ترس فوبی میگند که در کودکی شکل گرفته . با دیدن فیلم وحشتناک و یا شنیدن صدای خیلی بلندی که خیلی ترسیده باشی و قابل درمان هست . اگه به یک روانشناس مراجعه کنی و علت و چرایی فوبی تو بیان کنی خیلی میتونه کمکت کنه و اونو برطرف کنه.
یک روش اون مواجهه کردن فرد ترسیده با خود عامل خطر هست ...
فرد رو به یک الگو همانند میکنند ، اون الگو رو میبینه و بعد کم کم ،روی فرد به همان شیوه پیاده میشه .
بعضی از ترس ها یا فوبی هم از مکان های بسته هستند .
در ترس ها حالت های سمپاتیکی بدن فعال میشه تا با ترس برخورد کنه . استرس ، عرق زیاد ، ضربان قلب بالا و ...
در مورد فیلم های وحشتناک سعی کن عزیزم یک پشت صحنه از یکی از وحشتناک ترین فیلم ها پیدا کنی و طرز ساخت اونو ببینی ،
این خیلی میتونه کمکت کنه .
به خاطر ترس هایی که داری خودت رو اصلا سرزنش نکن چون این حالت دفاعی بدن شماست برای وجود داشتنون که به نظریه تکامل اشاره داره.
مادر گل دخترون
10:19 1393/4/2
عزیزم منم همینطوری بودم بس ک فیلم ترسناک میدیم شبا از گرما میمردم ولی پتو رو تا سرم میکشیدم بالا اما ی بار مشاوره رفتم گفت مگه آزار داری فیلم میبینی خوووووو
ولی جدا ب این فک کن ک تا حالا این همه ترسیدی چ اتفاقی افتاده برات هیچی نشده فقط با ترس آدمو خودشو عذاب میده من دیگه نمیترسم چون دخترم همیشه باهامه
ولی جدا ب این فک کن ک تا حالا این همه ترسیدی چ اتفاقی افتاده برات هیچی نشده فقط با ترس آدمو خودشو عذاب میده من دیگه نمیترسم چون دخترم همیشه باهامه
مریم(مامان کیان)
11:46 1393/4/2
همیشه فکر میکردم من آدم ترسویی هستم اما از من بدتر هم هست..... حالا کارهایی که برای مقابله با ترس تون انجام میدین یه طرف سعی کنید این ترس و به پسرتون انتقال ندین چون برای اون خیلی بد میشه چون کوچیکه هنوز تصوری از ترس نداره لطفا شما یادش ندین....
مامان فائزه
11:53 1393/4/2
من هرگز نه خودم نه به دیگران این اجازه رو نخاهم داد که.باعث ترس پسرم بشن مریم جون تمام سعی من اینه که این ترس به پسرم منتقل نشه
مامان فائزه
11:54 1393/4/2
فدایی محیای عزیز من اصلا فیلم ترسناک نمیبینم یه موقع پیش میاد دیگران میبینن و من گذری فقط نگااهم میفته تا چند هفته گیر اون یه صحنه م
مامان فائزه
11:56 1393/4/2
ممنونم از همه مامانا
مامان مریم
12:48 1393/4/2
مامان فائزه جون سلام
راستش من به شیر ترس اعتقادی ندارم و به نظرم این عکس العمل های ما نسبت به ترسامونه که باعث ترسو شدن بچه هامون میشه
مثلا من از هیچ چیزی نمترسم چز سوسک و حتی جرات کشتنشو با اسپری سوسک کش با فاصله 1 متری ندارم و این برای اینه که مامانم هم از سوسک میترسید و تا سوسک میدید با وحشت بابامو صدا میکرد
و بابام هم تو کودکی داداشم یه بار یه سوسک گذاشت کف دستش و اونم کلی نازش کرد و حالا من و خواهرم وحشت داریم و داداشم نه!!!
و این بزرگترین درس شد برای تربیت پسرم و حالا دیگه جلوی پسرم با دیدن سوسک جیغ نمیزنم و فقط با وحشت محیطو ترک میکنم
و یه تجربه که به عینه دیدم تو باغ قسمت باغچه سبزیجات داشتم با پسرم با یه حلزون رو دستمون بازی میکردیم و 1 ربع بعد اینکه حلزونه رو دست آیدین بالا پایین میرفت عمم با دیدن یه حلزون دیگه رو دستش جیغ زد و آیدین همون لحظه سریع حلزون رو دستشو با ترس پرت کرد.......... خلاصه 1 ربع بعدی جلوی چشمای وحشت زده عمم حلزون مذکور رو صورت و بینی من رژه میرفت تا آیدین دوباره قبولش کنه و این کارو به عمد کردم تا همونجا ترسه از بین بره و توش نهادینه نشه
حالا هم اگه تو پارکینگ مارمولک یا بیرون ،گربه و سگ و همستر و خرگوش ببینیم با آیدین میریم جلو شروع میکنیم به نوازش و شباهت دادن به اسکار و تام و...... و اینجوری پسرم از هیچ حیوونی نمیترسه و حتی اگه نشه حیوونی رو نوازش کرد با جمله های چه قورباغه خوشکلی ...... وای موش کوچولو رو ببین و ..... بهش یاداوری میکنم حیوانات ترس ندارن
و در مورد تاریکی هم از بچگی با هم تو اتاق تاریک با چراغ قوه یا چراغ خوابای موزیکال که رو سقف عکسای کارتونی میندازه سایه بازی میکردیم و الان هم اصلا از تاریکی نمیترسه و شبا تو کوچه پس کوچه های تاریک میدوه و باید پیداش کنم
ترس به بچه ها همش بازتاب عکس العمل اشتباه ماست
راستش من به شیر ترس اعتقادی ندارم و به نظرم این عکس العمل های ما نسبت به ترسامونه که باعث ترسو شدن بچه هامون میشه
مثلا من از هیچ چیزی نمترسم چز سوسک و حتی جرات کشتنشو با اسپری سوسک کش با فاصله 1 متری ندارم و این برای اینه که مامانم هم از سوسک میترسید و تا سوسک میدید با وحشت بابامو صدا میکرد
و بابام هم تو کودکی داداشم یه بار یه سوسک گذاشت کف دستش و اونم کلی نازش کرد و حالا من و خواهرم وحشت داریم و داداشم نه!!!
و این بزرگترین درس شد برای تربیت پسرم و حالا دیگه جلوی پسرم با دیدن سوسک جیغ نمیزنم و فقط با وحشت محیطو ترک میکنم
و یه تجربه که به عینه دیدم تو باغ قسمت باغچه سبزیجات داشتم با پسرم با یه حلزون رو دستمون بازی میکردیم و 1 ربع بعد اینکه حلزونه رو دست آیدین بالا پایین میرفت عمم با دیدن یه حلزون دیگه رو دستش جیغ زد و آیدین همون لحظه سریع حلزون رو دستشو با ترس پرت کرد.......... خلاصه 1 ربع بعدی جلوی چشمای وحشت زده عمم حلزون مذکور رو صورت و بینی من رژه میرفت تا آیدین دوباره قبولش کنه و این کارو به عمد کردم تا همونجا ترسه از بین بره و توش نهادینه نشه
حالا هم اگه تو پارکینگ مارمولک یا بیرون ،گربه و سگ و همستر و خرگوش ببینیم با آیدین میریم جلو شروع میکنیم به نوازش و شباهت دادن به اسکار و تام و...... و اینجوری پسرم از هیچ حیوونی نمیترسه و حتی اگه نشه حیوونی رو نوازش کرد با جمله های چه قورباغه خوشکلی ...... وای موش کوچولو رو ببین و ..... بهش یاداوری میکنم حیوانات ترس ندارن
و در مورد تاریکی هم از بچگی با هم تو اتاق تاریک با چراغ قوه یا چراغ خوابای موزیکال که رو سقف عکسای کارتونی میندازه سایه بازی میکردیم و الان هم اصلا از تاریکی نمیترسه و شبا تو کوچه پس کوچه های تاریک میدوه و باید پیداش کنم
ترس به بچه ها همش بازتاب عکس العمل اشتباه ماست
هدیه
13:00 1393/4/2
مامان مریم خیلی خانم فهمیده هستین و مامان فهمیده ای برای کوچولوتون
هدیه
13:54 1393/4/2
اینو راست می گم از نوشته هاتون متوجه شدم
یا مثلا پشت در راهرو چه موجود خطرناکی شما را تهدید میکنه که شما میترسید یا حمام کردن. یا این سوسک و مارمولک بیچاره که با کوچکترین حرکت ما پا به فرار میذارن یا ...
شما برا ترساتون هیچ استدلالی ندارین پس بی خود ننه من غریبم بازی در نیارین وحالا که قراره مادر بشی مثل یه شیر زن در برابر ترست تسلیم نشو
آیه لاحول والله قوت الا بآلله را بخون
یه مامان. شجاع مقاوم ودلیر
تو میتونی تو میتونی