رژیم غذایی دوران شیر دهی

سلام مامانای عزیز من 2 ماه زایمان کردم و 9 کیلو اضافه وزن دارم کسی میتونه بهم یه رژیم معرفی کنه که شیرم کم نشه و به وزن مناسبم برسم

1394/8/8 #بارداری و زایمان #سایر موارد

برای جواب به سوالات می بایست عضو نی نی وبلاگ باشید

نی نی وبلاگی ام (ورود)
نی نی وبلاگی نیستم (ثبت نام)

هدیه 01:16 1394/8/9 سلام مامان مریم عزیز قدم نو رسیده مبارک و انشالله خدا حافظش باشه به نظرمن تنها کاری که بتونید انجام بدین فقط ورزش کردنه و اصلا رژیم نگیرید چون تو شیرتون تاثیر می ذاره و کم می کنه و ظلمه به نازگلتون حتما هم نیاز نیست که برید باشگاه تو خونه هم میشه ورزش کرد مثل حلقه زدن و درجا زدن که هم می تونید به کاراتون برسید هم همسایه ها هم اذیت نمی شن براتون آرزوی تندرستی رو از خدای مهربان خواستارم

ماناز 08:47 1394/8/10 دوست عزیز اضافه وزن بارداری گاهی خودش با گذشت زمان به حالت اول برمیگردد وهیچ اقدامی هم لازم ندارد هنوز زود است فکر خوددرا درگیر ان کنید الان بهترین کار برای شما داشتن ارامش ورسیدن به وضعیت تغذیه ای خودتان است تا نی نی بتواند شیر گوارای مادررا بخورد وخوب رشد کند.رژیم پرپروتئین مصرف کنید به همراه مایعات زیاد .ولی می توانید مصرف مواد قندی مضر ومصنوعی را کم کنید تا شما هم به بخشی از هدفتان برسید.

الهام 12:37 1394/8/12 یه نظر من در دوران شیردهی رژیم گرفتن براتون سخته چون مدام احساس ضعف خواهید کرد. بهتره روزی نیم ساعت شیرخوارتون رو به پدرش یا اطرافیان بسپرید و پیاده روی تند رو در اطراف منزل تون داشته باشید.

مــــامــــانی 13:08 1394/10/4 من با الهام عزیزم موافقم و واقعا اصلا توصیه به رژیم نمیکنم چون واقعا بعد از یه مدت خودتون میفهمید چقد همون میتونه هم شما هم کودکتونو مریض کنه خدایی نکرده
ورزش و باشگاه و پیاده روی فوق الغاده است سریع میتونی تاثیرشو ببینی

سوال و 4 جواب

رژیم غذایی دوران شیر دهی

سوالات اخیر در همین موضوع

شما چند ماهگی به بقیه اطلاع دادید که باردار هستید؟

سلام خانومای خوشگل امیدوارم همیشه حالتون عالی باشه

سلام من در مورد دکتر مهرانا قاسم خانی اطلاعاتی میخواستم؟

سلام عزیزان دکتر زنان خوب در کرج که تهران زایمان کنه میشناسید ؟؟؟