سوال و 21 جواب
(آخرین جواب : 93/6/5)
راه های چاق شدن
سلام خانمهای عزیز
میخام چاق شم میشه کمکم،کنید که چه کارایی بکنم و چی بخورم؟؟
ممنون
میخام چاق شم میشه کمکم،کنید که چه کارایی بکنم و چی بخورم؟؟
ممنون
1393/5/29
#بحث های آزاد
#گونـــاگون
نی نی وبلاگی ام (ورود)
نی نی وبلاگی نیستم (ثبت نام)
الان وزنم 58 هست ، ولی یک بار تا 55 پایین اومدم خودم دوست داشتم ولی همه میگفتن دیگه شورشو دراوردم ولی برای شما که میخواین وزنتون رو بالا ببرین خوبه...چون پایین آوردن تا 55 رو صورت و چهره تاثیر بد داره ولی بالا بردن باعث خوشگل تر شدن هم میشه و به نطرم 55 براتون ایده آل باشه....
تو دوران بارداری اضافه وزن بخواهی نخواهی اتفاق میفته...
من تو کل دوران بارداری رژیم یه کفگیر و نیم برنج و رعایت میکردم و بیشتر رو میوه ها و سبزیجات و شیر مانور میدادم ولی بازم 18 کیلو
و بعد بارداری هم باز بدون هیچ رژیمی که این بارچون شیر داشته باشم خوب غذا میخوردم ولی وزنم تا 1 سالگی پسرم کامل اومد پایین....این جزو پروسه بارداری و زایمانه
برای همسرم معجزه ای برای چافها رو گرفتم یه مدت خوب تاثیر داشت و رعایت میکردیم و 12 کیلو اومد پایین ولی دوباره شروع کرده به خوردن چاق شده
عزیزم اگه مشکل دیابت تو خانوادتون نیست از جنبه ارثیش میگم
روزی دو بار بستنی بخور خیلی تاثیر داره
مامانا دخمل من تو یک مسابقه عکس شرکت کرده برید بهش رای بدید
دختر من لباس اشپزی تنشه دورشم قرمزه در قابلمشم بازه
ادرسش جشنواره تابستانه اتلیه حس کنار وبلاگتون هست به دخملی امتیاز5 بدبدا
کمال تشکر و قدر دانی من و بپذیرید
البته مریم جونیم قبلا رای داده بقیه لطفا برن رای بدند
پزشک تغذیه هم رفتم اما چون دلم نمیخاست قرص هاشو بخورم فقط دو کیلو زیاد کردم من چند ساله 48گیر کردم خودم دوست دارم تپل شم تو دوران بارداری 12اضافه کردم خیلی راضی بودم الانم وقتی اون عکسا رو نگاه میکنم دلم میخاد دوباره چاق شم ولی به محض دنیا اومدن پسرم من دوباره به همون 48برگشتم
ولی وزنم 62
واقا خوشبحالتون منم قدیماقبل از بارداریم 54 بودم انقدر فخر میفروختم بیا و ببین بعد از زایمانم همون وزن 62 موندم
فرمول BMI اینه : وزن تقسیم بر قد به توان 2 (بر حسب متر) که عدد مناسب برای اون 20 تا 25 و 25 تا30 چاق و 30 به بالا چاقی پرخطره
برای کسی که وزنش 70 و قدش 165 هست اینطوری بدست میاد 70 تقسیم بر 1/65 به توان 2(که میشه 2/72) وBMI برابر میشه 25/73 که کمی اضافه وزن داره