کمک میخوام

الهام 17:17 1393/11/2 این سوال برای خیلی از ما پیش میاد و ممکنه در هر برهه از زمان همین احساس برای هر کدوم از ما پیش بیاد. یه سری مسائل رو من کلی می نویسم تا خودم و دوستان استفاده کنیم:
1- ورزش کردن: ورزش کردن حتما لازم نیست تو باشگاه یا بیرون از خونه باشه، شما تو خونه هم می تونید نرمش های سبک و بدون سر و صدا انجام بدید و یا حلقه بزنید و اگه وسایل ورزشی تو خونه ای دارید حتما ازشون استفاده کنید.
2- اگه ورزش تو خونه ای ندارید گرم پوش کنید و با دخترتون به پارک برید و تا می تونید با هم بدوید و مسابقه بدید. بعد هم در مسیر برگشت به خونه نون و سبزی تازه بخرید و باز هم مسابقه بدید. حتی اگه وقتِ پارک رفتن جور نمیشه همین دویدن و مسابقۀ توی راه برای شما و البته دخترتون بسیار مفید و انرژی بخش خواهد بود.
3- مطالعۀ کتاب و یا حتی مطالب مفید در سایت های مختلف. این کار تمرکز شما رو از روی این که مشکلات زیادی دارید و از چشماتون غم می باره بر می داره و می بره به سمت موضوعات دیگه...وبلاگ های مختلف و مفید و بخونید و حتی درمورد تربیت کودک مطالعه و فکر کنید.
از سایت های مختلف دستور پخت غذاهای مختلف و ساده رو بردارید و تنوع غذایی ایجاد کنید تا روحیه تون عوض بشه. منظورم دستور پخت های پرهزینه و آنچنانی نیست دستور پخت یک سوپ و یا آش ساده کلی روحیۀ شما رو عوض خواهد کرد.
4- آرایش کردن و رسیدگی به خود. لازم نیست فقط وقتِ بیرون رفتن به خودمون برسیم ما می تونیم تو خونه همیشه آراسته باشیم و همین رنگ ولعاب صورت خیلی خیلی به بی رمق بودنش کمک می کنه و حس مون رو عوض میکنه. مخصوصا در دوران عادت ماهیانه همین رسیدگی به خود باعث راحت و شاد گذروندنِ اون دوران میشه.
5- برای خودتون هدیه های کوچیک و ارزون بخرید و حتی با خرید یک روسری و ست کردنِ اون با لباس های قبلی خیلی روحیۀ بهتری خواهید داشت.
6- ارتباط برقرار کردن با دیگران: مخصوصا با کسانی که از بودن باهاشون احساس خوبی دارید و البته با کسانی که در ارتباط با شما صادقند و قصد فخرفروشی و به رخ کشیدنِ داشته هاشون و ندارند. در حین ارتباط با افراد صادق آدم می بینه که دیگران هم هر یک به نوعی درگیر مشکلات هستند پس با خودش کنار میاد که مشکلات فقط مخصوص خودش نیست.
7- ساده گرفتنِ زندگی: بجای این که خودمون رو در قرض و بدهکاری بندازیم و تصمیم به مسافرت های پرهزینه و زمان بَر بگیریم و یا به رستوران های گرون قیمت بریم، هر هفته با خانواده به گردش بریم و نهارمون رو همونجا بپزیم و حتی شاهانه ترین پیک نیک و حتی در سرمای زمستون بسیار می چسبه و پنجاه هزار تومان هم درنمیاد...من و خانواده هر هفته تجربه گرِ یک همچین پیک نیک رفتن هایی هستیم...
بجای این که خودمون رو به دردسر بندازیم و ماشین مدل بالا سوار شیم و تا خرخره زیر قرض بریم و آرامش مون رو از دست بدیم تا ماشین مون رو تو چشم دیگران فرو کنیم، بهتره یک ماشین ارزونتر بخریم و با آرامش از رانندگی باهاش لذت ببریم...
به جای این که شادی رو از خودمون دریغ کنیم و برای پاس کردنِ چک هایی که برای تعویض وسایل خونه مون پرداخت کرده ایم، بیش از حدِ معمول کار کنیم و از همه مهم تر آرامش مون رو از دست بدیم، از همون وسایل قبلی مراقبت بیشتری بکنیم و با یک تعمیر همون ها رو رو براه و استفاده کنیم...
همۀ این ها یک سری موارد ساده هست که روحیه و زندگی آدم رو زیر و رو می کنه.
دوست عزیز بازم یادآوری می کنم که در پاسخم به این سوال، شما مخاطبم نیستید و کلی عرض کردم
بازم اگر چیزی به ذهنم رسید اضافه می کنم.