نان جو ،شیرینیهای رژیمی

مامان الی 11:27 1393/11/25 عزیزم نون در هر حال چاق میکنه چون کربوهیدراته دلیل کالری کمتر نونهای رژیمی استفاده از سبوس یا سبزیجات هست که کالری کمتری نسبت به گندم یا جو دارن که اونم بسته به نسبت ارد به سبوس یا سبزی هست که فکر نکنم نصف به نصف باشه در هر حال بهتره کمتر مصرف شه اگه میخایین لاغر شین مثلا کالری نون خشک به دلیل نداشتن آب بیشتر از نان تازه هست چون نون تازه آب داره که کالریش صفره در هر حال به جهت لاغری بهتره خوردن میوه و سبزی و پروتیین رو بیشتر کنید و غذاهایی مثل برنج و ماکارونی و نون کم کنید تا نتیجه بگیرین موفق باشین